今回ご紹介したのは
「腸内環境の改善」について

お通じでお悩みの方はその対策として
「水分補給」や「ヨーグルトなどの乳酸菌製品を食べる」
と答えた割合が多かったそうですが・・・
実は「食物繊維の摂取」が大事なんだそうです！

5月31日の放送では、
腸内環境の改善に必要な内容をご紹介していますので
詳しい内容は、ぜひタイムフリーでも聴いてみて下さい♪

https://radiko.jp/share/?sid=FMAICHI&t=20240531101941

※タイムフリーの期限は6月7日（金）まで

今回ご紹介したのは
「座りすぎによる健康面への影響」について

世界20か国の18～65歳の成人約5万人を対象にした調査によると、
日本人の座っている時間は1日平均7時間！
これは世界で最も長いそうです。

そして、座りすぎることで身体には様々な悪影響があるとのこと・・・

5月24日の放送では、
座りすぎと健康の関連についてご紹介していますので
詳しい内容は、ぜひタイムフリーでも聴いてみて下さい♪

http://radiko.jp/share/?sid=FMAICHI&t=20240524102002

※タイムフリーの期限は5月31日（金）まで

今回ご紹介したのは
「クレンジングの選び方」について

クレンジングには
「オイルタイプ」
「ゲル（ジェル）タイプ」
「クリームタイプ」
など、様々な種類がありますが、
それぞれのお肌に合わせたクレジング選びが大切です。

5月17日の放送では、そんなクレンジングの選び方について
各クレンジングの特徴と共にご紹介していますので
詳しい内容は、ぜひタイムフリーでも聴いてみて下さい♪

https://radiko.jp/share/?sid=FMAICHI&t=20240517101753

※タイムフリーの期限は5月24日（金）まで

今回ご紹介したのは
「健康寿命を延ばすための目標歩数」について

京都府立医科大学などの研究チームの発表によりますと
「健康寿命」を伸ばすためには、
1日9000歩を目標とするのがよいそうです。

詳しい内容、ぜひタイムフリーでも聴いてみて下さい♪

https://radiko.jp/share/?sid=FMAICHI&t=20240510101736

※タイムフリーの期限は5月17日（金）まで

番組初回となった今回ご紹介したのは
「日焼け止め」の選び方について

どれを選んでいいのか分からず
PAやSPFが高い商品を選びがちではないですか？

実はシーンによって使い分けないと
お肌にダメージを与えてしまうかもしれないんです。

そんな「日焼け止め」の選び方や基礎知識についてご紹介していますので
ぜひタイムフリーでも聴いてみて下さい♪

https://radiko.jp/share/?sid=FMAICHI&t=20240503101833

※タイムフリーの期限は5月10日（金）まで